极泉穴

    中医认为心悸多与人体中存在气滞血瘀、血流不畅等原因有关系。针对有上述原因导致的心悸现象，中医建议可以弹拨极泉穴。

　　极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴(腋窝正中，腋动脉搏动处)，腋神经、腋动脉、腋静脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹拨条索状物，或食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，弹拨时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。

　　如果有条件，最好在食指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒感，另一方面会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。

　　极泉穴主治疾病还有：

　　心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。

　　弹拨极泉穴能够治疗心悸，是因为在弹拨的过程中能达到气血流通的作用，最终使得机体宽胸理气。

中医养生教您自我取穴的方法

    1、正坐，手平伸，举掌向上，屈肘，掌心向着自己的头部；

    2、用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝正中的陷凹处，有特别酸痛的感觉；

    3、用同样的方法按压另一侧的穴位；

    4、先左后右，每次早晚各按一次，每次揉1-3分钟。

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人体穴位自助按摩-极泉穴