养生穴：大包穴

　　位置：大包穴在垂直于我们腋窝约两拳的位置上。

　　据中医专家介绍，按摩大包穴也可以有效消除秋乏症状。大包穴为脾之大络，刺激大包穴，便可通调脾经的气血，对于促进消化，及时将食物转化为气血有着重要作用。后天之气充足，便可培补元气，从而使人精力旺盛，有利于缓解秋乏症状。

　　大包穴位于侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。刺激此穴时可采用拍打的方法，用掌心从上而下拍打此穴约5分钟，这样便可起到疏通脾经气血的作用。巳时（也就是早上的9点到11点为）为气血流注脾经之时，这个时间段拍打大包经效果是最好的。两侧都要拍，长期坚持才会有效果。

　　此外，大包穴还有止痛的效果，是人身四大止痛穴之一。比如乳房胀痛或是胸腹疼痛，以及其他痛症，拍打这个穴位都有效果。女性朋友常期坚持的话，对预防乳腺增生也有很好的效果。

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人体穴位自助按摩-大包穴