用红茶、绿茶（乌龙茶、"铁观音"）等，每天泡茶1～2杯，饮茶后，并用茶水漱口，现代研究发现，茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，所以常饮茶，用茶漱口，有固齿、坚齿功效。有去牙间残渣和牙垢，防龋齿的作用。

揩齿固牙方（《苏东坡仇池笔记》）取双层纱布裹包松脂，"人沸水中煮".取浮在水面的松脂，置冷水中，待冷凝成块后取出研未，入白茯苓末和匀。每天用以楷齿漱口，或放少许在牙刷上刷牙。功效固牙坚齿、驻颜。适用于齿牙动摇，容颜衰老者。

内服便方：白齿方（《食鉴本草》）

生菜（白苣、莴苣）不煮，用少许食盐拌，生吃馒嚼。经常食用，能"令人齿白".功效白齿牙。除齿垢。适用于黄垢齿，烟熏齿黑等。

外用便方：

1、洁齿漱口方（苏东坡《茶说》）

茶叶（各种茶叶匀可）开水冲泡，以浓茶水饭后漱口，可剔除齿缝中肉渣及食物残屑，并解口腻，使口腔清洁，名医李时珍称茶水漱口，"能坚齿消蠢，深得饮茶之妙。"故用茶汁漱口具有去油腻、爽口腔、除齿缝食渣的功效。适用于口齿不洁。

2、牙