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《黄帝内经》说:"智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。" 养生包括3个方面: 1、要懂得春夏秋冬的特点,适应气候的变化。 2、保持平和的心态与规律的起居。 3、调节包括饮食在内的阴阳平衡,使身体刚柔相济。
饮茶可以养生
人与自然和谐,人的心态和谐,人的身体和谐,做到了这些,邪气就不会伤害身体。专家常说:"治病不如防病,疗身不如疗心,药疗不如食疗,人疗不如自疗".古人说:"医食同源,药膳同功".食物是最好的药物,食物是健康的根源。谈到茶大家一定很熟悉,居家过日子,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上最早产茶的国家,饮茶历史非常悠久。
古代最早采茶是用来嚼,然后用来治病,进一步发