减肥茶的正确喝法
日期:2012-12-11 浏览:838次 
减肥茶的正确喝法

知道喝什么,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当。喝也要适量依个人体质,如果喝会让你不舒服,像胃痛、或睡不着觉,最好还是适可而止。下面就介绍正确的喝减肥方法。

减肥的正确喝法

1.煎、抹绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶、发畴:含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。

3.红茶、发畴:有助消化。

不过在这里还是提醒您,喝减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。

4.乌龙茶减肥乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为中的主成分---单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥

实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

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