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苦荞麦中油酸和亚油酸含量极高,而亚油酸是人体最重要的脂肪酸,体内不能合成,对幼儿有促进生长发育作用,对成年人则可防止冠心病。
苦荞麦中还含有类黄酮物质,能够改善机体血管平滑肌的收缩和舒张功能;所含的芦丁具有扩张血管的作用,能维持毛细血管的抵抗力,降低其通透性及脆性,等等。
苦荞茶有花样喝法
将传统苦荞麦做成苦荞茶泡水喝,口感清醇荞香,色泽金黄微翠,营养容易吸收,喝一杯苦荞健茶相当于吃2斤苦荞面,这是最为常见的一种喝法。
由于喝苦荞茶有诸多作用,如降三高,包括高血压、高血脂、高血糖;抗氧化,增加人体免疫功能;改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量;增加皮肤抗氧化功能,美容养颜等,所以一些行家也"发明"了苦荞茶的多种营养喝法--
苦荞茶加茶叶:苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝,能在麦香中增加茶叶的清香,也能让降脂清肠的功能更胜一筹。
苦荞茶加酸奶:苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的