你的生活紧张，已经到了非睡午觉不可的地步吗？建议您，正确的午觉应该这样睡：

1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。

2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。

3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。

4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。

5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。