菌，预防疾病。例如，30岁出头的小马是搞计算机软件开发工作的，由于长期坐着，双脚末端循环不好，脚指头缝隙经常感染，溃烂严重，使用外用药物根本不管事，走路都受到了影响。由于睡眠不好，人显得苍老，看上去像40岁的人。农村老家的亲戚知道这一情况后，从一个老中医那里找来一个偏方，每天在草木灰上快速走20分钟。农村老家亲戚用汽车拉来一麻袋混合草木灰，放在小马家的宽大阳台上，每天晚上，小马赤脚在草木灰上快走30分钟，数日后，小马脚指头缝隙感染问题解决了，睡眠质量也高了，人也显得精神了。

草木灰的制造方法一是烧制，把足够数量的干草、干树木、秸杆（玉米秸、麦秸或高粱秸）等材料堆垛，用火烧成灰，冷却后即可使用；二是废物利用，很多农民用草、柴烧火做饭、取暖，把烧剩下的灰取出来，冷却后即可。

铺路制造草木灰路其实很简单，铺在避风的院子里，铺在密封的阳台上、客厅里，就可以在上面快速走路健身了。为了防止草木灰散开跑掉，通常情况下，草木灰路的宽度应为50厘米，高度10厘米，两边用高20厘米的长木板