焦虑或失眠，那么以甘菊为基本原料的一杯茶是你的最佳选择。科学家们已经证实：甘菊所含的营养素与抗兴奋的药物一样，能在我们的大脑和神经系统工作，来帮助我们放松，降低压力。如果你白天喝上一杯，便能有效缓解日常工作的压力，感到身心平和。而睡前的一杯甘菊茶则让你轻松入睡。

甘菊茶

甘菊中的营养素甚至可以直接作用于我们的肠道肌肉壁，使其得到放松，缓解习惯性肠痉挛综合征。每天数杯甘菊茶甚至可以改善痛经。

除此之外，洗澡时在浴缸里放几袋甘菊茶包不但是一种简单便捷的放松香疗，还可以改善干燥的皮肤问题，甚至对晒伤都有缓解的效果呢！

绿茶

传说在公元前2700年，一位中国的皇帝坐在一棵茶树下小憩，几片树叶随风飘落至他刚好盛满热水的杯子里，于是，人们无意中发现了绿茶。如今，茶文化已经传遍全球，我们每个人都可以调制一杯香茶供自己享受。

1  2  3  4  5  6  7  8