心火。中医以为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是暖和全身的主要热量内源。假如心火太旺,便会呈现心悸,舌、舌边尖发红,心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄以至有热辣刺痛感,口渴、口舌生疮、想大量饮水等。合适的茶是养心安神茶(成效:失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱、补脑健脑).
预防夏日上火 “火”不同茶叶不同
肝火。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁招致。中医有"肝主目"的说法,因而肝火旺盛常常表现为一些眼部病症,如:视物含糊、眼局部泌物多、眼红、眼干、耳鸣。脾气暴躁易激动,觉得压不住火,总想发脾气,有时以至有胸肋刺痛感,头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干,也是典型的肝火病症。合适的茶有明目茶(成效:消弭眼睛疲倦),三花清凉茶(成效:清热解毒、平肝明目),决明子苦丁茶(成效:清热降火、平肝明目、降血脂、降血).
胃火。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,构成"食积",生热化"火",致使胃火炽盛。病症为胃部灼热疼痛、口舌及舌苔黄腻、口干口臭、口唇生疮、想大量饮水、腹痛便秘、牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便枯燥。合适的茶有荷叶饮(成效:清热解暑,健脾开胃),养生通便茶(成效:调和气血、润肠通便,10元3小袋)等。
预防夏日上火 “火”不同茶叶不同
肺火。或因气候骤然变化,身体不能顺应;或由于劳倦过度,耗费了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比拟多见的。肺有火主要表现为呼吸气粗、高热烦渴、鼻及鼻腔枯燥、生疮、干咳、痰黏黄、咽喉疼痛、肺部不爽、觉得憋闷等。适宜的茶有利喉清咽茶(成效:消炎止痛、利喉清咽,3元),爽喉茶(成效:除枯燥、祛痰止咳,5元),乌梅茶(成效:生津止渴,3元).
肾火。腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等等,为肾阴虚的病症。肾阴虚容易呈现虚热,火就容易旺,呈现五心烦热(就是两个手心,两个脚心,心口觉得热的病症),睡觉的时分容易盗汗(就是睡着了,一醒身体有汗).有人曾对20岁以上的235人停止调查,其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见,肾虚百分率随年龄的增加而递增。
肾阴虚或肾阳虚,最好的办法还是请名老中医看看。
"灭火"最关键的还是"滋阴"
金元四大家之一的朱丹溪,是我们义乌人,他有一个着名的"滋阴说",该学说以为,人体"阳常有余,阴常缺乏",治病应以滋阴降火为主。研讨标明,阴虚的人由于体内阴液短少而容易招致体内"火灾"的发作,正如干柴比绿树更容易着火一样。反过来也如此,假如某人上火越多,阐明他体内阴液短少得越凶猛,"火灾"的风险性和危害性更大。依据这一理论,中治疗疗"上火"关键的一环是"滋阴".采用具有"滋阴"成效的中药来补充体内的阴液才是治标之策。
预防夏日上火 “火”不同茶叶不同
中药有上万种,但大多数"去火"类中药并没有"滋阴"的成效,因此只能起到"灭火器"的作用,即只能从外围扑火,而不能从内部肃清"火源",好比斩草不除根,"春风吹又生".滋阴方面"一叫就应"的药物,灵验的有大家都熟习的石斛,当然最好的就是铁皮石斛了。铁皮石斛喜欢生长在阴湿的中央,富含黏液汁,性寒味甘,养阴润燥,这就好比将清凉溪水注入到干涸的体内,枯木逢春,生命之树常青,"火"就怎样也上不来了。铁皮石斛鲜品的效果要比干品好。
夏天那么热,身体呈现亏虚是难免的,人们自然会想到参。所以夏天喝点山参、西洋参,气阴双补,预防夏日生病有四量拨千斤的效果。像玫瑰二参茶(成效:益气和胃,养阴生津),双花洋参饮(成效:清热、益气、养阴元),甘露洋参饮(成效:益气生津元),生津开胃洋参茶(成效:养阴生津,和胃止逆)等,是夏天里药茶中的精品。