赶走春困就来点清淡茶
发布时间 2014-07-07 浏览 81921 次
饱食,七八分饱最好,也不易过分油腻。进食过多高脂肪食品会使得血液和氧气更多地转移至消化道,加重了消化道的负担,使人们感到疲乏困倦。

喝点茶。茶叶含有咖啡因、茶碱等成分,增强大脑皮层兴奋性,消除疲劳,对防春困颇为有效。

举目远眺。春季走到户外,举目远眺,让美丽的大自然景色尽收眼底,给自己以视觉的良好刺激,有助于消除春困。

多快走。春季多参加运动锻炼可以增强体质,促进血液正常循环,有助于大脑清醒,其中,快走更适合老人。

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