这些不含咖啡因的水果茶饮可在一天之中的任何时间饮用。

蒲公英茶

它可不是什么普普通通的杂草-在你需要消除脚踝浮肿或为肠胃排毒时，就赶紧找找含有蒲公英的茶吧！蒲公英的叶子含有大量维生素以及钾等矿物质，每天喝3杯蒲公英茶可起到利尿、消除水肿的作用。

蒲公英茶

蒲公英的叶、茎也都可用来沏茶。你还可以根据自己的口味加一些蜂蜜调和，每天喝3杯，就能改善便秘问题。

蒲公英在促进肝脏功能、改善激素失调导致的乳腺不适，缓解经前综合征等方面也有一定效果，因为它能帮助你改善体内雌激素过剩的状况。

Tips 袋泡茶比不上散装茶叶吗？未必哦！

●与整叶状的散装茶相比，颗粒状的袋泡茶面积较大，因而能快速地析出更多的内含物质。这也是为何喝袋泡茶能比散装茶更迅速获