茶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶叶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则 上清矣。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用，那么清热降火茶有哪些，喝什么茶降火,呢？下面会给茶友们详细讲解，希望对大家有所帮助。

清热降火茶概述：菊花茶、薄荷叶、柠檬片、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜片、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

喝什么茶降火,清热降火茶有哪些:

三花茶清热降火茶

　　操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花茶3克，加入沸水泡茶饮用。

　　适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露

操作：金银花