预防夏日上火 “火”不同茶叶不同

肺火。或因气候骤然变化，身体不能顺应；或由于劳倦过度，耗费了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比拟多见的。肺有火主要表现为呼吸气粗、高热烦渴、鼻及鼻腔枯燥、生疮、干咳、痰黏黄、咽喉疼痛、肺部不爽、觉得憋闷等。适宜的茶有利喉清咽茶（成效：消炎止痛、利喉清咽，3元）,爽喉茶（成效：除枯燥、祛痰止咳，5元）,乌梅茶（成效：生津止渴，3元）.

肾火。腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等等，为肾阴虚的病症。肾阴虚容易呈现虚热，火就容易旺，呈现五心烦热（就是两个手心，两个脚心，心口觉得热的病症）,睡觉的时分容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）.有人曾对20岁以上的235人停止调查，其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见，肾虚百分率随年龄的增加而递增。

肾阴虚或肾阳虚，最好的办法还是请名老中医看看。

"灭火"最关键的还是"滋阴"

金元四大家之一的朱丹溪，是我们义乌人，他有一个着名的"滋阴说",该学说以为，人体"阳常有余，阴常缺乏",治病应以滋阴降火为主。研讨标明，阴虚的人由于体内阴液短少而容易招致体内"火灾"的发作，正如干柴比绿树更容易着火一样。反过来也如此，假如某人上火越多，阐明他体内阴液短少得越凶猛，"火灾"的风险性和危害性更大。依据这一理论，中治疗疗"上火"关键的一环是"滋阴".采用具有"滋阴"成效的中药来补充体内的阴液才是治标之策。

预防夏日上火 “火”不同茶叶不同

中药有上万种，但大多数"去火"类中药并没有"滋阴"的成效，因此只能起到"灭火器"的作用，即只能从外围扑火，而不能从内部肃清"火源",好比斩草不除根，"春风吹又生".滋阴方面"一叫就应"的药物，灵验的有大家都熟习的石斛，当然最好的就是铁皮石斛了。铁皮石斛喜欢生长在阴湿的中央，富含黏液汁，性寒味甘，养阴润燥，这就好比将清凉溪水注入到干涸的体内，枯木逢春，生命之树常青，"火"就怎样也上不来了。铁皮石斛鲜品的效果要比干品好。

夏天那么热，身体呈现亏虚是难免的，人们自然会想到参。所以夏天喝点山参、西洋参，气阴双补，预防夏日生病有四量拨千斤的效果。像玫瑰二参茶（成效：益气和胃，养阴生津）,双花洋参饮（成效：清热、益气、养阴元）,甘露洋参饮（成效：益气生津元）,生津开胃洋参茶（成效：养阴生津，和胃止逆）等，是夏天里药茶中的精品。