刷牙的目的是把牙菌斑清除干净，牙菌斑是牢固地粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龈和牙龈发炎的主要原因。但是如果刷牙的方法不正确，就不能把牙菌斑清除干净，那么什么才是正确的刷牙方法呢？本文就来告诉你正确的刷牙方法。

正确的刷牙方法

　　1、正确刷牙要采用短促轻柔的刷法，要特别注意龈缘的部位、难以到达的后牙以及充填体、全冠或其它修复 体周围区域。

　　2、将牙刷毛放在牙齿与牙龈的交界处，使牙刷毛与牙齿表面呈45度，先水平短距离颤动后，再顺着牙缝竖刷。刷牙要使用保健牙刷，每次刷牙3分钟。

　　3、彻底刷上下牙齿的内面。

　　4、最后不要忘了刷干净舌头，使口气清新。

刷牙操：

　　上牙从上往下刷；下牙从下往上刷；每个地方五六下；牙齿洁白人人夸。

预防为主：

　　每半年或一年要到口腔医生检查一次牙齿。做到无病早预防，有病早治。

　　饮食要平衡，不能偏食，少吃甜食。