夏季的高温,往往容易使人处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。而在立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态,最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨就能提前进入储备状态。
但由于现在生活节奏快、压力大、竞争激烈,人们身心疲惫,夜晚经常难于入睡,各种烦心事一直浮现在脑海里,以至于多数人患上了失眠症。
古人说,日出而作,日落而息。说的就是要顺应自然而生活。人体,同样也有一定的规律运作。所以,尽管当代人普遍都面临着工作、家庭负担日益繁重的问题,仍然必须时时注意保养身心。因为养生不仅仅是调补,更是一种生活习惯,一种生活方式。
云起香堂香道养生,是指通过从呼吸去享受香气,从而养身健体、凝气安神的一种高尚优雅的方法。这时在家居生活中,就可以选用一些天然的沉香或檀香香品进行香薰,营造芳香舒适的家居环境,做好心灵的养生保健,排解心理压力,改变自己紧张、忙碌的生活方式,改善压力过大、紧张焦虑的心理状态,学会享受生活,在舒适、轻松的生活环境里享受良好的睡眠效果。
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