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至于“擂茶粥”的来历,相传在东汉建武年间,伏波将军马援率军南征湖南的武陵“五溪蛮”,行军途中,扎寨马头村,那里瘴气弥漫,将士感染瘟疫,纷纷病倒,正危急之中,当地一个懂药的老妇,见马援的军队纪建严明,对老百姓秋毫无犯,十分感动,便自愿献出祖传秘方“三生汤”为马援将士治病。那老妇把生茶叶、生米、生姜放在陶制的擂盆里,倒入适量的水,用山苍子木棒将其擂成糊状,然后冲入沸水制成汤,拿给将士当茶服用,病情迅速好转,后来人们就称其擂茶。擂茶能“祛瘟避邪”,清热解暑,提神治病,帮助消化,因而广为流传,成为许多农户的主食。究竟“擂茶”何时传入英德,“擂茶粥”又始于何时,至今仍无法考证;但不管怎样,“擂茶粥”已成为英德一种文